Terapia para Ansiedade

Como a psicoterapia pode ajudar

Muito prazer, Geovana Dara de Oliveira, psicóloga clínica – CRP 11/13534

Você não está “ficando louco(a)"

O que você sente tem nome e explicação — e, sobretudo, pode ser tratado. A ansiedade, quando crônica ou desproporcional ao momento, corrói a qualidade de vida: rouba noites de sono, cria dúvidas persistentes, impede decisões, afasta de pessoas queridas e transforma pequenas tarefas em montanhas. Se ao ler isto você pensou “é exatamente assim que eu me sinto”, saiba que existe um caminho para recuperar o controle.

Como a ansiedade costuma se manifestar no dia a dia

Pensamentos que giram em torno do pior cenário (ruminação).

Sensação de aperto no peito, taquicardia, falta de ar ou sudorese.

Insônia ou sono fragmentado.

Dificuldade de concentração e esquecimento.

Evitação de situações (social, trabalho, dirigir, sair de casa).

Sensação contínua de alerta e esgotamento.

Esses sinais afetam o trabalho, os relacionamentos e a autoestima — e é isso que muitas pessoas descrevem como a "dor" real da ansiedade: a sensação de que a vida está passando e você não está presente para vivê‑la.

Como posso te ajudar

Avaliação individualizada:

Entendemos sua história, gatilhos e padrões

Psicoeducação:

Explicar por que o corpo e a mente reagem assim para trazer menos culpa e mais ferramentas.

Técnicas de regulação emocional:

Habilidades práticas para reduzir a intensidade das crises quando elas aparecem.

Reestruturação cognitiva:

Identificar e modificar pensamentos distorcidos que alimentam o medo constante.

Plano de prevenção de recaídas:

Estratégias claras para lidar com surtos futuros.

Mindfulness e aceitação:

Aprender a conviver com a inquietação sem que ela dite suas escolhas.

A psicoterapia transforma a relação que você tem com os pensamentos, emoções e comportamentos. Não é só "conversar": é um trabalho estruturado, colaborativo e orientado a resultados.

Olá, Sou Geovana Dara,

Desde 2019, caminho ao lado de adolescentes e adultos em processos terapêuticos que se constroem com presença, ética e afeto. Acredito em uma clínica viva, que reconhece cada pessoa como única e que compreende o sofrimento dentro de contextos mais amplos — sociais, raciais, culturais e históricos.

Meu percurso acadêmico também é parte do que me move, eu amo estudar. Além da especialização em Gestalt-terapia (IGC), realizei mestrado na Universidade Federal do Ceará (UFC), onde me debrucei sobre temas que me atravessam: relações raciais, gênero e literatura. Esses estudos e vivências alimentam o modo como compreendo o mundo e o cuidado — ampliando o olhar e fortalecendo uma prática comprometida com a justiça social.

Atendimento presencial e online para todo Brasil e outros países

O que falam sobre meu atendimento

Confira as principais dúvidas

Nunca fiz terapia, o que devo dizer ao iniciar?

Fique tranquilo, é normal ter dúvidas ou se sentir inseguro quanto ao que falar neste primeiro momento. Nas primeiras sessões temos as entrevistas inicias, momento conduzido a partir de perguntas importantes para conhecer sua história e pensar caminhos de tratamento.
Estarei junto com você facilitando o seu processo inicial em um ambiente confiável e acolhedor.

Qual a frequência das sessões?

É necessário pelo menos um encontro semanal, de 50 minutos. A frequência semanal é fundamental para um bom desenvolvimento do trabalho terapêutico.

Atende por Plano de Saúde ou convênio?

Não, trabalho somente com atendimentos particulares.

Qual o valor da sessão?

Os preços são acordados mediante contato direto, como pede o código de ética profissional do psicólogo. Entre em contato comigo para mais informações.

Como funciona o processo de agendamento de consulta?

Primeiramente, entre em contato comigo via WhatsApp (link) para que eu possa acolher à sua demanda;
Escolha o seu dia e horário (mediante disponibilidade da agenda);
No momento da sua sessão, estarei à sua espera presencialmente ou entro
em contato para os atendimentos on-line.

Como são feitas as sessões on-line e quais os requisitos?

Faço o uso da plataforma do Google meet para realizar as chamadas. Envio o link de acesso no horário combinado. A sua sessão on-line é tratado como um compromisso e para isso se faz necessário que esteja conectado a uma rede Wi-Fi, em ambiente privativo, livre de ruídos e sendo aconselhável o uso de fones.

O que eu falar em sessão ficará em sigilo?

Sim, todas as suas informações bem como a sua história serão resguardadas. Enquanto psicóloga, o artigo Art. 9 do Código de Ética Profissional do Psicólogo prevê a o sigilo do paciente como um dever do profissional